新手媽咪的離乳計畫
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針對離乳這件大事，需要媽咪提早事先計畫。但是如果媽咪因某些疾病治療，確定無法持續哺乳，或是再度懷孕但具有流產史…等計畫趕不上變化時，也要相信孩子是可以理解的，溫柔而堅定；假如反反覆覆，只會讓孩子更難離乳。
Plan1、平時多以瓶餵母乳的小葳媽咪預計1歲讓寶寶離乳。
假如媽咪預計餵奶餵到寶寶1歲左右，當寶寶滿6個月，就應該儘量讓寶寶接受副食品，讓副食品逐漸取代ㄋㄟㄋㄟ。不過，高宜伶秘書長並不建議準備離乳的母乳寶寶以副食品來取代任何一餐母乳，也就是說，媽咪不需要想說「寶寶吃了副食品，就不需要喝奶」，母乳還是應該繼續提供，只是寶寶會自然地延長喝奶的時間間隔，副食品就會慢慢取代母乳。而媽咪也應該要逐漸拉長擠乳的間隔，讓奶量慢慢地減少。
兩餐之間提供副食品
至於還是以母乳為主食的寶寶何時該吃副食品呢？高宜伶秘書長建議在兩餐之間提供副食品。像是寶寶平時習慣早上9點與12點兩個時段喝ㄋㄟㄋㄟ，媽咪可以在10點或10點30分提供副食品。在銀行申請貸款初期，寶寶接受的副食品份量可能不多，因此到了12點或12點30分，還是會肚子餓想喝奶。媽咪應該按照寶寶需求給予母乳。
餵完奶之後，可以立即或是隔一段時間再給予副食品。剛開始提供副食品讓寶寶嘗試時，媽咪不需要期待寶寶能夠吃下一大碗的份量，目標應該擺在種類多樣、營養豐富，每次餵食可能只有一小碗，甚至幾湯匙也很不錯。
留意水分攝取與補充
寶寶初期接觸的副食品，其含水量還是蠻多的，像是食物泥或稀飯都是較為水狀。不過，高宜伶秘書長提醒，為了避免便秘問題，除了留意水分攝取量，也可以在固體食物內加入適量的好油（如：橄欖油），既能潤腸，也能增加一小部分熱量。
滿1歲就可以喝鮮奶
當孩子年滿1歲了，能夠攝取的食物種類較為多元，其營養獲取可從各方向取得。這時候，媽咪應該要讓孩子嘗試各種類型的食物，越吃越多樣，越吃越多量，對於之後離乳的過程，將會越順利。且倘若此時離乳，就不需要額外購買配方奶了，改由豆漿、鮮奶…等取代即可。
高宜伶
現職：台灣母乳協會秘書長
兩個孩子的媽媽，與所有台灣母乳協會義工透過立法、公聽會、協商等方式創造台灣更美好的哺乳環境
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/新手媽咪的離乳計畫-ba-l-fe-m20151111-100005948-4-144317072.html
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